Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, mangga, dan sayuran hijau seperti bayam, brokoli, serta wortel kaya akan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan memperlambat proses penuaan kulit, meningkatkan regenerasi sel, dan menjaga elastisitas kulit.
Mengonsumsi berbagai buah dan sayuran setiap hari tidak hanya menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga membuat kulit lebih lembap, cerah, dan bercahaya. Kombinasi antioksidan dengan hidrasi yang cukup memperkuat perlindungan alami kulit terhadap faktor eksternal seperti polusi dan paparan sinar matahari.